ファスティングドリンク 比較ランキング

ファスティングダイエットとは

ファスティングダイエットとは、「短期間で痩せられる」ことを中心に、さまざまなメリットがあることから、最近女性を中心に人気を集めているダイエット法の一種です。「プチ断食」、「断食ダイエット」などといった名称もあります。一度くらいは名前を聞いたことがある人も多いでしょう。

 

ファスティングダイエットの「ファスティング」とは、「断食」を表す言葉です。ファスティングダイエットでは、断食することによって胃腸を休めたり、体脂肪を効率よく燃やすことを目指します。しかし断食といっても、何週間も食事をやめるわけではありません。

 

ファスティングダイエットに最適なダイエット期間は、2〜3日程度であるとされています。この期間中は普段のような固形物をとらずに、酵素ドリンクなどファスティングに向いたドリンクと水のみを摂取するようにします。短期間で集中的に痩せられることや、便秘などの改善が期待できることから人気を集めています。

 

ファスティング

ファスティングダイエットの予備知識

半日ファスティングのやり方と注意点

半日ファスティング

最近はファスティングダイエットにもいくつかの種類が登場し、その中に「半日ファスティング」というのも登場しています。(続きはこちら→)

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1日ファスティングのやり方と注意点

1日ファスティング

ファスティングダイエットには、1日間だけ固形物の食事を断つ「1日ファスティング」というのがあります。(続きはこちら→)

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3日ファスティングのやり方と注意点

3日ファスティング

ファスティングダイエットの中でも、「3日ファスティング」は、もっとも断食の期間が長いといえます。このため…(続きはこちら→)

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ファスティングダイエットの注意点

ファスティングダイエットの注意点

ファスティングダイエットを安全に終わらせるために、注意してほしい点がいくつかあります。(続きはこちら→)

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