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ファスティングダイエットが向いている人・向いていない人

ファスティングダイエットが向いている人

 

ファスティングダイエットに向いている人は、2日か3日程度の短期間で、集中的に早く痩せたい人です。反対にいうと、長期的にダイエットをすることが苦手な人ほど、ファスティングダイエットに向いているといえます。短期間とはいえ断食をするため、途中で挫折する人には難しいダイエットです。短期間であれば、断食ができるという人に向いているといえるでしょう。またデートや結婚式など、大事なイベントの前に短期間で痩せるために、ファスティングダイエットを実行する人も多いようです。

 

ファスティングダイエットが向いていない人

 

反対に、食べることが大好きで、短期間でも断食が無理で挫折しそうだという人は、ファスティングダイエットには向いていないといえます。そのようなタイプの人は、長期的にマイペースで痩せられる方法によって痩せることを目指しましょう。あるいは2〜3日のプチ断食ではなく、さらにダイエット期間が短い半日ファスティングを選ぶべきです。

 

ファスティング

ファスティングダイエットの予備知識

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1日ファスティングのやり方と注意点

1日ファスティング

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3日ファスティングのやり方と注意点

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ファスティングダイエットの中でも、「3日ファスティング」は、もっとも断食の期間が長いといえます。このため…(続きはこちら→)

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ファスティングダイエットの注意点

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