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ファスティングダイエットはリバウンドしない?

ファスティングダイエットをいざ実行するにあたって、「リバウンドしないのか?」という不安を抱く人も多いかと思います。特に過去にダイエットを失敗して、リバウンドしてしまったことがある人は心配になるでしょう。ファスティングダイエットが絶対にリバウンドしないのか、というと、絶対しないとは限りません。リバウンドを防ぐためには、正しい方法を守ること、前日までの準備と、終わった後の調整を怠らないことが非常に重要となります。

 

普通の断食では、食事をとらないことによって、ダイエット期間中に必要な栄養もとれないという危険があります。必要な栄養をとれないということは、「すきなものを食べられない」という不安や空腹感に加え、大きなストレスの原因となります。これがリバウンドの原因につながるのです。これに対してファスティングダイエットは、従来の無理な食事制限などと比べて、代わりとなるドリンクを飲むことで、リバウンドの危険はぐっと少なくなるといえます。

 

ファスティング

ファスティングダイエットの予備知識

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